Un site de référence (couverture lestée = weighted blanket)
Everything You Need to Know Before Buying a Weighted Blanket
Principales marques
Daverose
Gravity
Koadream
Coolmax
Anjee
Améliorez la qualité de votre sommeil avec la couverture lestée enveloppante. Le fondement scientifique de la couverture lestée veut qu’elle stimule la pression en profondeur par le toucher, une thérapie appliquant une pression ferme des mains pour réduire le stress chronique et les niveaux élevés d’anxiété.
La couverture lestée pour mieux dormir, vous connaissez ? –...
La couverture lestée, couverture sensorielle ou couverture pondérée, comme l’indique d’ailleurs son nom est une couverture normale, mais dotée d’un poids supplémentaire. De ce fait, elle est plus lourde qu’une couverture classique. Elle a été créée en 1999 par une ergothérapeute pour des patients qui souffraient de problèmes traumatiques psychologiques et physiques. Depuis, on a constaté que celle-ci offrait d’autres bienfaits. C’est son poids qui rassure et apaise.
Composée de fibres naturelles et de microbilles de verre ou de plastique, elle est propice à la relaxation. Sa texture n’est d’ailleurs pas sans évoquer les jouets pour enfants ou les doudous. Elle invite au bien-être physique et psychologique grâce à ses composants.
L’effet de la pression pourrait augmenter les niveaux de sérotonine et de mélatonine et réduire les niveaux de cortisol pour aider à améliorer votre humeur et favoriser un meilleur sommeil. Choix de 2 poids : 7 lb et 15 lb – poids recommandé de 5 % à 10 % de votre poids corporel.
Cette couverture est une très bonne alternative naturelle qui permet de favoriser le bien-être des utilisateurs, elle offre en effet de nombreux bienfaits :
Elle constitue une aide au sommeil grâce à son procédé de stimulation par pression profonde. Cette technique repose sur le principe selon lequel une légère pression sur certaines régions du corps aide la sérotonine à se libérer. La sérotonine est une substance chimique qui favorise l’endormissement et qui joue un rôle sur la qualité du sommeil. Grâce à ses pressions, des personnes souffrant d’insomnie voient leur sommeil s’améliorer très nettement. Le côté apaisant du poids sur le corps renforce certainement cette action grâce au côté réconfortant de la couverture. Le sommeil est plus paisible et de ce fait, plus réparateur.
La couverture lestée est une aide indéniable pour toutes les personnes qui souffrent d’anxiété, et elles sont de plus en plus nombreuses de nos jours. En effet, le processus de stimulation par pression permet de réduire le taux de cortisol. Celle-ci est l’hormone qui régule la réponse en situation de stress. Cette couverture produit un effet comparable à celui d’un câlin tendre. Elle provoque un sentiment de sécurité et de chaleur. Elle permet également de libérer de l’ocytocine, hormone qui diminue la tension artérielle, provoque un sentiment de relaxation et ralentit le rythme cardiaque.
Certaines études effectuées en Suède ont démontré que le bien-être était accru grâce à cette couverture.
Le syndrome des jambes sans repos est particulièrement désagréable, il se manifeste de diverses manières : fourmillement inconfortable des jambes qui se manifeste souvent le soir et perturbe le sommeil ou l’envie de les bouger sans arrêt. La couverture lestée a la vertu de remédier à ce souci en apaisant les nerfs irrités et les sensations insupportables.
D’une manière générale, ce type de couvertures provoque un sentiment de légèreté et diminue l’agitation physique. Elle joue également un rôle sur la dépression en réduisant le taux de cortisol. Elle permet d’augmenter la mélatonine et la sérotonine deux hormones permettant de faire baisser la fréquence cardiaque et la pression artérielle. Elles ont une action aussi bien psychologique que physique. Elle permet d’apaiser les troubles du comportement de l’enfant et en particulier chez les enfants autistes et hyperactifs, concernant la motricité fine en particulier. Elle améliore leur faculté de concentration notamment.